A camomila é uma planta medicinal amplamente utilizada em todo o mundo. É conhecida por suas propriedades relaxantes e calmantes, além de muitos outros benefícios para a saúde. Neste artigo, discutiremos os diferentes tipos dessa planta, seus benefícios para a saúde e como eles são utilizados na medicina tradicional.

A camomila é uma planta com flores da família Asteraceae. Existem duas espécies principais de camomila utilizadas em todo o mundo: a alemã (Matricaria chamomilla) e a romana (Chamaemelum nobile). Ambas são plantas herbáceas anuais com folhas finas e pequenas flores brancas.

A camomila alemã é nativa da Europa e da Ásia Ocidental e cresce em locais ensolarados e secos, como campos e estradas. É uma planta anual que cresce até cerca de 60 cm de altura. É usada para fazer chás, óleos essenciais e outros produtos medicinais.

A camomila romana, por outro lado, é uma planta perene que cresce até cerca de 30 cm de altura. É nativa do Mediterrâneo e cresce em solos secos e arenosos. Ela é usada para fazer chás, óleos essenciais e outros produtos medicinais.

Benefícios

Essa planta é conhecida por seus efeitos calmantes e relaxantes, mas tem muitos outros benefícios para a saúde. Abaixo, estão alguns dos principais benefícios da camomila.

1. Calmante

Ela é um dos mais conhecidos calmantes naturais. Ela contém compostos que acalmam o sistema nervoso e ajudam a aliviar a ansiedade e o estresse. O chá de camomila é frequentemente usado antes de dormir para ajudar a acalmar a mente e induzir o sono.

2. Anti-inflamatório

Seus compostos atuam no corpo para reduzir a inflamação e a dor. Por essa razão, a camomila é frequentemente usada para tratar condições inflamatórias, como artrite e doença inflamatória do intestino (DII).

3. Digestivo

Também é conhecida por seus efeitos digestivos. Ela ajuda a aliviar problemas digestivos, como cólicas e gases. O chá de camomila é frequentemente usado para aliviar a dor de estômago e reduzir a inflamação no trato gastrointestinal.

4. Antioxidante

É uma fonte rica de antioxidantes. Esses compostos ajudam a proteger o corpo contra o estresse oxidativo, que pode levar a doenças crônicas, como câncer e doenças cardíacas.

5. Antimicrobiano

Também possui propriedades antimicrobianas, o que significa que pode ajudar a prevenir infecções. Seus compostos atuam para matar bactérias, vírus e fungos, ajudando a manter o corpo saudável e protegido contra doenças.

Tipos

Como mencionamos existem diferentes tipos dessa planta disponíveis no mercado, além da camomila alemã e romana. Alguns outros tipos incluem:

1. Camomila egípcia (Anthemis nobilis): É uma variedade de camomila romana, mas comumente conhecida como camomila egípcia. É geralmente usada para fazer óleos essenciais e é valorizada por suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias.
2. Camomila Marroquina (Ormenis multicaulis): Também conhecida como camomila selvagem, é uma espécie de nativa do norte da África. É usada principalmente na indústria cosmética por suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias.
3. Camomila Matricaria (Matricaria recutita): Também conhecida como camomila alemã, é uma espécie  comum no norte da Europa. É usada principalmente em chás e infusões, além de óleos essenciais, devido às suas propriedades anti-inflamatórias, calmantes e digestivas.
4. Camomila Silvestre (Chamomilla suaveolens): Esta espécie é encontrada principalmente na Europa e é utilizada principalmente em infusões de ervas para aliviar cólicas e dores de cabeça.

Como usar a camomila

É usada de várias maneiras, incluindo em chás, infusões, óleos essenciais e cremes. Abaixo, estão algumas maneiras comuns de usá-la:

1. Chá de camomila: O chá de é uma maneira fácil e deliciosa de desfrutar dos benefícios dessa planta. Basta ferver água, adicionar algumas folhas da planta e deixar em infusão por alguns minutos. É uma bebida perfeita para beber antes de dormir, pois pode ajudar a acalmar a mente e induzir o sono.
2. Óleo essencial de camomila: O óleo essencial é um produto concentrado que pode ser usado para massagem, difusão ou inalação. Ele pode ajudar a aliviar a ansiedade, reduzir a inflamação e acalmar a pele irritada.
3. Infusão de camomila: A infusão é uma maneira fácil de adicionar as folhas à sua rotina diária. Adicione algumas flores em água fervente e deixe em infusão por alguns minutos. Em seguida, coe e beba ou use como uma loção calmante para a pele.
4. Creme de camomila: Os cremes são frequentemente usados para aliviar a pele irritada ou inflamada. Eles podem ajudar a reduzir a vermelhidão, a coceira e a inflamação.

Conclusão

Por ser uma planta medicinal popular em todo o mundo, conhecida por seus efeitos calmantes, anti-inflamatórios, digestivos e antioxidantes. Existem diferentes tipos de camomila disponíveis no mercado, cada um com suas propriedades únicas e benefícios para a saúde. Ela pode ser usada de várias maneiras, incluindo em chás, infusões, óleos essenciais e cremes, e é uma adição valiosa a qualquer rotina de cuidados com a saúde e bem-estar.

No entanto, como com qualquer erva ou suplemento, é importante usar a camomila com cautela e consultar um profissional de saúde antes de usá-la como tratamento para qualquer condição médica. Pessoas com alergias a plantas da família Asteraceae ou a medicamentos similares devem evitar o uso da planta. Além disso, mulheres grávidas ou amamentando e pessoas que tomam medicamentos prescritos devem conversar com seus médicos antes de usar.

Referências:

1. Oliveira, S. M. P. de, Silva, L. A., Damasceno, D. C., & Martins, M. A. P. (2019). Chamomile: A herbal medicine of the present and future. Revista da Associação Médica Brasileira, 65(7), 965-973.
2. Omena Junior, M. S., Campos, A. R., Silva, F. V., & Coutinho, H. D. M. (2017). Antioxidant activity of chamomile: a topical review. Natural Product Research, 31(6), 692-701.
3. Lopes, G. K. V., Schulz, M., & Stolz, E. D. S. (2013). Atividade antioxidante de extratos de camomila (Matricaria chamomilla L.). Revista Brasileira de Plantas Medicinais, 15(2), 236-243.
4. Gonçalves, R. V., & Galhiane, M. S. (2007). Atividade antiinflamatória e antialérgica de extratos aquosos de camomila (Chamomilla recutita). Revista Brasileira de Farmacognosia, 17(4), 477-482.
5. Silva, D. A., Costa, A. L., & Guimarães, A. G. (2015). Efeito da camomila (Matricaria chamomilla L.) sobre a ansiedade em mulheres na pós-menopausa: um ensaio clínico randomizado. Revista Brasileira de Plantas Medicinais, 17(3), 521-528.
6. Silva, A. S., Ribeiro, A. R., Oliveira, L. A., Santos, A. R., & Cunha, L. C. (2018). Estudo de estabilidade de cremes contendo extrato de camomila (Chamomilla recutita) e óleo essencial de alecrim (Rosmarinus officinalis L.). Revista Brasileira de Farmacognosia, 28(4), 478-484.