4. Boswellia

A boswellia é uma planta medicinal originária da Índia, que é comumente usada como remédio natural para artrite. A boswellia contém compostos chamados ácidos boswellicos, que possuem propriedades anti-inflamatórias.

Vários estudos mostraram que a boswellia pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação associadas à artrite. Um estudo publicado no European Journal of Medical Research descobriu que a boswellia reduziu significativamente a dor e a inflamação em pacientes com osteoartrite do joelho.

Outro estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology descobriu que a boswellia reduziu a dor e a inflamação em pacientes com artrite reumatoide. Além disso, a boswellia pode ter outros benefícios para a saúde, como reduzir a inflamação intestinal e melhorar a função cerebral.

Chá de Cúrcuma e Gengibre

Ingredientes:

• 1 colher de chá de cúrcuma em pó
• 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
• 2 xícaras de água
• Suco de meio limão
• Mel a gosto

Instruções:

1. Adicione a cúrcuma em pó, o gengibre fresco ralado e a água em uma panela e leve para ferver.
2. Reduza o fogo e deixe o chá cozinhar por cerca de 10 minutos.
3. Retire a panela do fogo e deixe esfriar por alguns minutos.
4. Adicione o suco de limão e mel a gosto.
5. Coe o chá e sirva em uma xícara.

Chá de Cúrcuma, Gengibre e Canela

Ingredientes:

• 1 colher de chá de cúrcuma em pó
• 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
• 1 pau de canela
• 2 xícaras de água
• Mel a gosto

Instruções:

1. Adicione a cúrcuma em pó, o gengibre fresco ralado, o pau de canela e a água em uma panela e leve para ferver.
2. Reduza o fogo e deixe o chá cozinhar por cerca de 10 minutos.
3. Retire a panela do fogo e deixe esfriar por alguns minutos.
4. Adicione mel a gosto.
5. Coe o chá e sirva em uma xícara.

Observação: Lembre-se de que a cúrcuma pode manchar tecidos e utensílios de cozinha, portanto, use utensílios que não se importa se ficarem manchados. Além disso, sempre consulte um profissional de saúde antes de adicionar novos alimentos ou bebidas à sua dieta.

Considerações Finais

Embora existam medicamentos disponíveis para tratar a artrite, muitas pessoas preferem remédios naturais que podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação. O óleo de peixe, a cúrcuma, o gengibre e a boswellia são quatro remédios naturais comuns para artrite no Brasil, que possuem propriedades anti-inflamatórias e podem ajudar a reduzir a dor e a inflamação associadas à artrite.

No entanto, é importante lembrar que esses remédios naturais não são uma cura para a artrite e devem ser usados em conjunto com o tratamento médico prescrito. Antes de começar a usar qualquer remédio natural para artrite, é importante consultar um profissional de saúde para garantir que é seguro e eficaz para o seu caso específico.

Referências:

• Kimmatkar, N., Thawani, V., Hingorani, L., & Khiyani, R. (2003). Efficacy and tolerability of Boswellia serrata extract in treatment of osteoarthritis of knee–a randomized double blind placebo controlled trial. Phytomedicine, 10(1), 3-7.
• Kuptniratsaikul, V., Dajpratham, P., Taechaarpornkul, W., Buntragulpoontawee, M., Lukkanapichonchut, P., Chootip, C., … & Tantayakom, K. (2014). Efficacy and safety of Curcuma domestica extracts compared with ibuprofen in patients with knee osteoarthritis: a multicenter study. Clinical interventions in aging, 9, 451.
• Nakhostin-Roohi, B., Barmaki, S., Khoshkhahesh, F., & Bohlooli, S. (2013). Effect of chronic supplementation with methylsulfonylmethane on oxidative stress following acute exercise in untrained healthy men. Journal of pharmacy & pharmaceutical sciences, 16(2), 290-296.
• O’Reilly, S. C., Muir, K. R., & Doherty, M. (1998). Effect